Đăng vào

TOP 3 LOẠI NƯỚC ÉP TRÁI CÂY HỖ TRỢ GIẢM CÂN NHANH NHẤT, TỐT CHO SỨC KHOẺ, ĐẸP DA, ĐẸP DÁNG NÊN UỐNG HÀNG NGÀY

Nước ép trái cây là một trong những phương pháp bạn dùng máy móc để ép ra nước của các loại trái cây, rau củ… Nhưng vẫn đảm bảo giữ được hương vị thơm ngon và đặc trưng của từng loại.

Không những thế nước ép trái cây vẫn còn giữ được hàm lượng dinh dưỡng có sẵn trong mỗi loại đó nhưng đã loại bỏ đi những phần không liên quan và có thể không được tốt cho sức khỏe chúng ta như vỏ, hạt, các thớ và xơ của trái cây, rau củ.

Thực tế đã cho thấy và chỉ ra rằng hệ thống tiêu hóa của chúng ta vẫn hấp thu các chất dinh dưỡng tốt nhất khi chúng ở trạng thái chất lỏng.

Và việc ép nước trái cây để sử dụng sẽ rất có lợi cho hệ thống tiêu hóa của chúng ta đồng thời giúp cho quá trình hấp thu các chất dinh dưỡng của cơ thể sẽ đạt được hiệu quả tốt hơn.
Vậy những loại nước ép nào đứng top đầu về tốt cho sức khoẻ, vừa đẹp da, vừa đẹp dáng. Hãy đọc bài viết dưới đây nhé 👇

1- Nước ép dứa

Dứa không chỉ là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng mà đặt biệt là hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao.

Uống nước ép dứa có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da, nhờ vào lượng chất alpha hydroxyl acid dồi dào trong nước ép dứa và chất này được cho là có nhiều trong các loại kem chống nhăn sẽ giúp tẩy đi lớp tế bào da chết góp phần đem tới một làn da tươi trẻ.

Đây cũng là một trong những loại nước ép làm giảm cân hiệu quả nhờ vào chất xơ có sẵn và hàm lượng alpha hydroxyl acid sẽ giúp chuyển hóa và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể rất hiệu quả, đem tới cho bạn một quá trình giảm cân có khoa học và mang lại hiệu quả tối ưu nhất.

2 – Nước ép cà chua

Nước ép cà chua không chỉ giúp đốt tan mỡ bụng mà còn cung cấp nhiều vitamin A, B, K, C giúp làn da căng mịn, hồng hào. Đặc biệt, người ta tìm thấy trong cà chua có chứa thành phần chủ yếu là chất xơ và nước, giúp trung hòa được nồng độ axit của dạ dày, từ đó giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường hiệu quả giảm cân một cách rõ rệt.
Để có được kết quả tốt nhất, bạn nên mua cà chua dự trữ ở tủ lạnh để dùng thường xuyên, trung bình mỗi ngày nạp từ 2-3 ly nước ép vào buổi sáng hoặc buổi ăn phụ sẽ giúp bạn giảm từ 2-3kg/1 tháng.

Cách làm nước ép cà chua giảm cân cũng không quá phức tạp, chỉ cần lột vỏ, bỏ vào máy xay sinh tố với 1 ít sữa tươi, mật ong là đã có được ly sinh tố cà chua ngon tuyệt cú mèo rồi.

3 –  Nước ép cà rốt

Nếu nhắc đến các loại nước ép giảm cân mà không nhắc đến nước ép cà rốt thì quả thật là một thiếu sót. Các chất xơ trong cà rốt được nghiên cứu giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giúp giảm mỡ bụng, đùi hiệu quả trong một thời gian ngắn. Từ một anh chàng béo ú, ca sĩ Hà Anh Tuấn đã hoàn toàn lột xác thành một người khác với thân hình mi nhon chỉ bằng việc ăn cà rốt.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *